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你不知道的瑜伽

2022-08-05 20:31:00 【JN的思维空间】

在健身房中练习瑜伽是很多职业女性及健身爱好者的选择。瑜伽能够软化你的身体柔韧，修正你身体中不协调的因素。大多数练习瑜伽者仅追求瑜伽体式及其塑身效果，其实，瑜珈是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。而大家了解更少的是：瑜伽与当下心理治疗有相同的目标及效果。

瑞士心理学家荣格在其著作《人生与信仰》中提出了瑜伽的终极目标与心理学中的秩序构成是一致的。他说：

在欧洲人看来，外界的表象一旦废除，与外界事务关联的心灵成为真空，那么，他立即会陷入主观的幻想状态中。这样的一种幻想其实是种“烦恼”，它是失序的、混沌不明的本能驱力，而瑜伽想要驾驭的，正是此物。

当下社会中越来越受到重视的心理治疗是针对众多心理疾病的辅助治疗。以建立一种独特的人际关系来协助患者处理心理问题、减轻主观痛苦经验、医治精神疾病及促进心理健康、个人成长，其根本是调整患者失序的精神状态。而练习瑜伽确实可以在理论上达到相同效果。理论如下：

西洋的心理学可以科学地证明：在无意识深层，有种纯一的向度，当黝黯混沌的个人无意识变为透明，一种超个人的、涵摄万有的无意识便可随之呈现。我们探讨无意识时，发现其间虽有形形色色的神话主题，却显现了无意识自体之多样性。但是其结局却同样归结于一个中心，也是一种放射状的体系。这体系反过来也成立集体无意识的中心或本质。瑜伽的洞见与心理学的探究相当一致。（荣格）

「总结一下：在潜意识层面，心理治疗与练习瑜伽都可能使混乱痛苦的精神状态归于简单的、圆满的状态。」

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